Tăng hiệu lực sau 50-60 năm: thuốc và lối sống

Mọi đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại đều muốn duy trì sự tự tin ở mọi lứa tuổi.

Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến suy giảm khả năng tình dục là cách đúng đắn để loại bỏ vấn đề và có biện pháp điều trị, ngăn ngừa hiện tượng khó chịu này.

Tại sao hiệu lực giảm dần theo tuổi tác

Có một số điểm quan trọng gây ra sự suy giảm chức năng tình dục của một người đàn ông sau 50-60 tuổi:

• Mức độ nội tiết tố androgen (kích thích tố sinh dục) thấp. Đỉnh cao của việc sản xuất testosterone rơi vào độ tuổi ba mươi - khi đó nồng độ hormone trong cơ thể bắt đầu giảm dần; quá trình này được coi là tự nhiên. Không thể ngăn chặn sự sụt giảm nồng độ androgen - tuy nhiên, có thể cố gắng kịp thời để làm chậm sự thiếu hụt nội tiết tố.
• Thu hẹp mạch máu. Người càng lớn tuổi, tính đàn hồi của các mạch càng yếu; Ngoài ra, một vai trò quan trọng được đóng bởi sự phát triển liên quan đến tuổi tác của chứng xơ vữa động mạch - hiện tượng cholesterol bị lắng đọng trên thành trong của động mạch, cản trở lưu lượng máu bình thường. Kết quả là máu trong cơ thể lưu thông chậm hơn, làm giảm lượng máu cung cấp đến dương vật. Ngoài việc làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng cương dương, các mảng cholesterol còn mang theo mối đe dọa đột quỵ và đau tim.
• Bệnh lý liên quan. Cùng với tuổi tác, vấn đề bệnh lý tim mạch (ví dụ, tăng huyết áp động mạch), cũng ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống tuần hoàn của cơ thể, trở nên có liên quan hơn. Cũng nên đề cập đến sự phát triển của bệnh đái tháo đường týp 2 trong những năm qua, cũng ảnh hưởng tiêu cực đến thành mạch máu.

Quy tắc tăng hiệu lực sau 50-60 năm

Giảm nguy cơ phát triển rối loạn cương dương đòi hỏi một cách tiếp cận tổng hợp:

• Cần phải nhìn nhận lại một cách triệt để về cách sống. Đảm bảo hạn chế rượu, ngừng hút thuốc và giảm cân. Điều quan trọng nhất là một giấc ngủ ngon và đầy đủ - ít nhất 7-8 giờ một ngày. Điều quan trọng là phải nhận được lời khuyên của bác sĩ về tất cả các loại thuốc đã dùng (nếu có bệnh đi kèm): một số loại thuốc có tác dụng phụ dưới dạng giảm sinh lực nam. Thông thường, sự suy giảm sức khỏe của nam giới được quan sát bởi lượng cholesterol cao, trầm cảm và rối loạn tâm thần, và cũng có thể do sử dụng một số loại thuốc hạ huyết áp.
• Hãy chắc chắn để dành thời gian cho các hoạt động thể chất! Bạn không cần phải dành hàng giờ trong phòng tập thể dục - thường là đủ các bài tập thể chất đặc biệt được thực hiện tại nhà. Các hoạt động thể thao giúp cải thiện lưu lượng máu ở vùng xương chậu, đồng nghĩa với việc bộ phận sinh dục được cung cấp tốt hơn rất nhiều.

Ghi chú! Tập tạ là cách tự nhiên nhất để nâng cao mức testosterone ở nam giới!

• Sự gia tăng sinh lý của testosterone thường được quan sát thấy trong các tình huống căng thẳng: ví dụ, tắm vòi hoa sen tương phản là một cách tốt để duy trì hiệu lực trong nhiều năm. Ngược lại, tắm nước nóng ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ nội tiết tố androgen trong cơ thể.
• Trong một số trường hợp, một người đàn ông có một tình trạng đặc biệt - rối loạn cương dương tâm lý, có thể dựa trên trải nghiệm tình dục tiêu cực. Trong những trường hợp như vậy, điều quan trọng là để có thể thư giãn: sử dụng tư vấn tâm lý, thuốc an thần nhẹ, thiền định.

Các chế phẩm để tăng hiệu lực

Ngoài các khuyến nghị chung và một loạt các biện pháp được thực hiện, tác dụng tích cực cũng được quan sát thấy từ các loại thuốc tăng cường hiệu lực. Những loại thuốc này giúp cơ thể gần như ngay lập tức, và tác dụng kéo dài khoảng 2-3 giờ.

Ghi chú! Dùng thuốc có thể kèm theo các tác dụng phụ: nhức đầu, nghẹt mũi hoặc rối loạn tiêu hóa.

Phytotherapy cho hiệu lực

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra tác dụng tích cực của thuốc thảo dược trong việc ngăn ngừa sự phát triển của rối loạn cương dương:

• Nhân sâm. Loại thảo mộc này làm giảm căng thẳng, tăng sức chịu đựng và sự tập trung. Ở bộ phận sinh dục, nó có tác dụng điều hòa lượng máu cung cấp đến dương vật, tăng thời gian cương cứng và tăng ham muốn. Một viên nang được sử dụng 2-3 lần một ngày trong khoảng một tháng. Tác dụng phụ là mất ngủ.
• Maca Peru (bọ Meyen). Loại cây này rất hiếm, nhưng rất có giá trị: nó chứa các axit amin, sắt, magiê và iốt với số lượng lớn. Trong các nghiên cứu trên chuột, thuốc làm tăng đáng kể hoạt động tình dục của loài sau này. Áp dụng khoảng 1 gam hai lần một ngày trong hai tháng.
• Yohimbine là một chất tự nhiên từ vỏ của một loại cây thường xanh ở Tây Phi. Kích hoạt các xung thần kinh đến cơ quan sinh dục, làm giãn nở mạch máu và kéo dài thời gian cương cứng. Nó được sử dụng một viên hai lần một ngày (không quá 10 tuần).

Tác động của quỹ đối với sức khỏe và cơ thể

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ không chấp thuận việc sử dụng các chế phẩm thảo dược.

Tuy nhiên, nam giới thường sử dụng cả thuốc nam và điều trị bằng thuốc chính thức. Thông thường, liệu pháp như vậy không có bất kỳ tác dụng bất lợi nào đối với cơ thể; trong một số trường hợp, có một đau đầu và mất ngủ.

Ghi chú! Tất cả các loại thuốc phải được thực hiện với sự tư vấn của bác sĩ của bạn!

Phương pháp bổ sung

Nếu điều trị bằng thuốc là không mong muốn, các khuyến cáo chung về thay đổi lối sống được áp dụng. Chúng cũng có tác dụng tích cực và có thể kéo dài thời gian hoạt động tình dục của một người đàn ông.

Các bài tập để tăng hiệu lực

Có một số phương pháp cơ bản để tăng cường hoạt động thể chất ở nam giới; Nhiệm vụ chính của chúng là cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể:

• Bài tập cơ đáy chậu (hoặc bài tập Kegel cho nam).
• Kundalini yoga.
• Bài tập aerobic (chạy và trò chơi ngoài trời).

Dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn hàng ngày nên ít calo, chia thành 5 bữa. Nó là cần thiết để loại trừ khỏi chế độ ăn chiên, cay và mặn. Hãy từ bỏ cà phê và thay thế bằng trà xanh. Đối với rượu, chỉ rượu vang đỏ mới được phép uống (không quá một ly).

Người ta cũng tin rằng măng tây, cần tây và chuối có khả năng làm tăng hiệu lực. Bao gồm các loại thực phẩm sau trong chế độ ăn uống của bạn:

• cà chua
• dưa hấu
• gừng
• trái thạch lựu
• sô cô la đen
• cháo bột yến mạch
• quả hạch.

Mát xa

Mát-xa đặc biệt kích thích các điểm trên cơ thể, do đó cải thiện chức năng tình dục:

• Nhấn bằng ba ngón tay vào xương cùng trong 3 giây;
• Ấn lên vùng thượng vị (bụng trên) trong 5 giây;
• Hành động trên phần chân của bàn chân.

Bạn cũng có thể liên hệ với một nhà trị liệu xoa bóp có kinh nghiệm, liệu pháp thủ công của họ sẽ ảnh hưởng có lợi đến việc kích thích lưu lượng máu nói chung.

Các biện pháp dân gian

Trong y học dân gian, cồn thuốc (chiết xuất nguyên liệu thực vật để làm rượu) và thuốc sắc (dựa trên nước) được sử dụng:

• cây tầm ma
• xạ hương
• đầm lầy calamus
• cồn tỏi.

Saffron có thể được dùng làm gia vị cho các món ăn; Hỗn hợp dinh dưỡng phổ biến của quả óc chó với mật ong, là một chất kích thích tự nhiên có hiệu lực.