Chủ đề về sức khỏe của nam giới rất phổ biến và có liên quan, và tất cả đều bắt đầu từ thực phẩm phù hợp và lành mạnh. Các sản phẩm hữu ích cho sức mạnh nam giới nên chứa một số chất và vitamin, trong đó quan trọng nhất là:
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- Vitamin nhóm B (đặc biệt là B1, B3, B6, B9);
- nguyên tố selen (liều hàng ngày cho nam giới lên đến 100 mcg);
- kẽm khoáng (liều 15 mg mỗi ngày).
Nếu bạn ra hiệu thuốc và mua phức hợp như vậy, nhưng đồng thời ăn thức ăn nhanh và uống nước có ga thì chắc chắn sẽ không có tác dụng gì, vì vitamin trong nhà thuốc sẽ không được hấp thu và tương tác hoàn toàn.Để đồng hóa hoàn toàn, bạn cần phải ăn những thực phẩm lành mạnh chính xác cho sức mạnh của đàn ông.
Các sản phẩm hữu ích giúp tăng hiệu lực ở nam giới
Hải sản:sò, tôm, trai, mực. Chúng hoạt động như một loại thuốc kích thích tình dục, ngoài kẽm và selen, chúng còn có các axit amin có tác dụng hình thành testosterone và tinh trùng, làm tăng ham muốn tình dục, vì chúng còn chứa hormone dopamine.
Cá:cá bơn, cá thu, cá hồi. Loại cá này chứa nhiều vitamin A, B và E, omega-3, axit amin omega-6, kẽm, iốt, phốt pho và trong lượng protein cân bằng tối ưu, ảnh hưởng tích cực và hiệu quả đến hoạt động tình dục. Để bảo toàn đầy đủ các chất cần thiết, tốt hơn hết là bạn nên hấp cá.
Thịt(thịt nai, thịt bò, thịt cừu, thỏ, gà, gà tây). Nó cũng có đặc tính kích thích tình dục, có tác động tích cực và tốt đến chức năng hoạt động của nội tiết tố và chứa các nguyên tố vi lượng với số lượng lớn.
Cây củ cải.Nhờ tất cả những gì có trong thành phần của nó, sản phẩm này cũng ảnh hưởng đến sự hình thành và chức năng của testosterone, làm tăng ham muốn, thực hiện chức năng tăng cường chung cho toàn bộ cơ thể. Cũng kích thích sự hấp dẫn thân mật và hạt củ cải.
quả hạch(quả óc chó, hạt nhục đậu khấu, đậu phộng, hạt thông, hạt điều, quả phỉ). Chúng có tối đa vitamin E, B, magiê, kẽm và arginine, đóng vai trò trong việc sản xuất oxit nitric để có được sự cương cứng và kéo dài thời gian giao hợp. Lợi ích lớn nhất sẽ là nếu bạn ăn những sản phẩm này để tăng hiệu lực sống (sau đó chúng sẽ không bị mất giá trị), bạn có thể chiên nhẹ.
Rau, cụ thể là bắp cải, hành tây, cà rốt, cần tây, tỏi, ớt và măng tây, hoạt động trên mức độ nội tiết tố, hấp dẫn mật thiết. Bạn cần ăn hàng ngày như một món ăn chính hoặc phụ. Cần tây có một vị trí và vai trò đặc biệt, bao gồm androtestosterone.
Sô cô la.Chỉ có sô cô la đen là hữu ích để tăng khả năng hoạt động ở nam giới, vì nó chứa chất chống oxy hóa, cũng như theobromine, một chất gây ra cảm giác yêu và tăng chức năng tình dục.
Trái cây và quả mọng:nho, chuối, dâu tây, quả mâm xôi. Chúng hoạt động trên hệ thống nội tiết, cũng có lượng vitamin tối ưu và các nguyên tố vi lượng có lợi, chất chống oxy hóa. Nó nên được ăn sống và khô. Nước ép tươi từ dưa hấu cũng có tác dụng rất tốt đối với hoạt động tình dục, trong đó có chứa axit amin citrulline làm tăng khả năng cương cứng.
Trứng(chim cút, gà). Một trong những sản phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục, đạt nhiều cực khoái, tăng cường chức năng tình dục với sự hỗ trợ của các axit amin, sắt, phốt pho có trong thành phần của chúng.
Perga, em yêu.Chúng chứa nhiều protein khác nhau, carbohydrate đơn giản, cung cấp tất cả năng lượng phù hợp và cải thiện mạch máu và cung cấp máu cho dương vật, có tác dụng rất lớn đối với sự cương cứng. Để tăng cường chức năng thân mật và đạt được kết quả mong muốn, bạn cần ăn ít nhất 10 g sản phẩm này.